Macのディスク容量を空ける方法:安全な12のステップ

まず、何が容量を使っているかを確認する

システム設定 › 一般 › ストレージを開きます。上部のバーにはディスクが「アプリケーション」「書類」「写真」「メッセージ」「システムデータ」などのカテゴリに分けて表示され、下のリストに各カテゴリのサイズが表示されます。カテゴリの横にあるⓘボタンをクリックすると、その中身を確認して、そこから削除できます。まず最も大きいカテゴリから始めましょう。数分の作業で最も多くの容量を空けられます。

空き容量をざっと知りたいときは、Finderでディスクを選択し、ファイル › 情報を見るを選びます。使用可能には、必要なときにmacOSが自動的に空ける「削除可能な容量」が含まれるため、ストレージ設定で空き容量として表示される値より大きくなることがあります。

1. ゴミ箱を空にする

ゴミ箱に入っているファイルも容量を使っています。Dockのゴミ箱をControlキーを押しながらクリックし、ゴミ箱を空にするを選びます。自動で空にしたい場合は、Finder › 設定 › 詳細を開き、30日後にゴミ箱から項目を削除をオンにします。

2. ダウンロードフォルダを整理する

ダウンロードフォルダには、一度開いただけのインストーラ、ディスクイメージ、アーカイブがたまりがちです。フォルダを開き、表示 › リストとしてを選んで、サイズ順に並べ替えます。インストーラ(.dmg、.pkg)や、すでにインストール済みのアプリの.zipファイルは、ほとんどの場合削除できます。

3. 大きいファイルを探して削除する

1. Finderで⌘ Fを押し、このMacを選びます。
2. 最初の条件(種類)をクリックしてその他…を選び、ファイルサイズにチェックを入れて「OK」をクリックします。
3. が次の値より大きい: 1 GBのように設定し、結果をサイズ順に並べ替えます。

古いビデオ、ディスクイメージ、仮想マシン、プロジェクトのアーカイブが上位に並ぶことが多いです。不要なものはゴミ箱に入れ、残しておきたいものは外付けドライブに移動します。

4. 使っていないアプリを削除する

ストレージでアプリケーションの横にあるⓘをクリックし、サイズ順に並べ替えます。ゲーム、ビデオ編集ソフト、デザインスイートは数十GBを占めることもよくあります。使っていないものは、ライブラリフォルダに残るデータごと削除しましょう。方法はMacでアプリを完全にアンインストールする方法をご覧ください。

5. 古いiPhoneとiPadのバックアップを削除する

iPhoneやiPadのローカルバックアップは、1つで機器の中身と同じくらいの大きさになることがあります。機器を接続するか、Finderのサイドバーで機器を選択し、バックアップを管理をクリックして、持っていない機器のバックアップを削除します。iCloudにバックアップしているなら、ローカルのバックアップは不要かもしれません。

6. あまり開かないファイルはiCloudに預ける

iCloud DriveのMacのストレージを最適化をオンにすると、空き容量が少なくなったときに、しばらく開いていないファイルがiCloudだけに保存され、開くときにあらためてダウンロードされます。写真にも専用のMacのストレージを最適化オプションが写真 › 設定 › iCloudにあり、Macにはサイズの小さいバージョンが保存されます。どちらも十分なiCloudストレージが必要で、移動されたファイルを開くにはインターネット接続が必要です。

7. 大きなライブラリを外付けドライブに移す

写真やビデオのライブラリ、音楽プロジェクト、仮想マシンは、外付けSSDに置くこともできます。アプリ内から移動するか、アプリを閉じた状態で移動して、アプリが場所を認識できるようにしてください。Mac上のコピーを削除するのは、移動したほうをアプリで開けることを確認してからにしましょう。

8. 重複したファイルや写真を削除する

写真アプリは完全に同じ重複を自動で見つけてくれます。サイドバーのユーティリティにある重複項目アルバムを開き、結合をクリックします。ほかの場所にある重複ファイルは、Finderの検索でサイズと名前を比べるか、名前だけでなく内容も比較する重複ファイル検索ツールを使います。

9. メッセージとメールの添付ファイルを整理する

ストレージでメッセージの横にあるⓘをクリックし、大きな添付ファイルを確認して削除します。再びたまらないようにするには、メッセージ › 設定 › 一般を開き、メッセージを保存を1年または30日に設定します。メールもダウンロード済みの添付ファイルを保持しています。大きな添付ファイルのある古いメールをサーバから削除すると、すべての機器で容量が空きます。

10. キャッシュとログを削除する

アプリは~/Library/Cachesにキャッシュを保存しており、数GBにまで増えるものもあります。アプリを終了してから、Caches内のそのアプリのフォルダをゴミ箱に入れてください。必要なものはアプリが作り直します。手順はTime Machineのローカルスナップショットとあわせて、システムデータのガイドで解説しています。

11. 開発用・クリエイティブ用の不要データを削除する

• Xcode:~/Library/Developer/Xcode/DerivedDataはいつでも削除できます。また、xcrun simctl delete unavailableで古いiOSバージョンのシミュレータを削除できます。
• Docker:使っていないイメージとボリュームは、docker system pruneまたはDocker Desktopから削除します。
• 古いプロジェクト:作業していないプロジェクトのnode_modulesフォルダやPythonの仮想環境は、必要になったときに再作成できます。
• GarageBandとLogic Pro:使っていないサウンドライブラリは、ストレージのミュージック制作カテゴリ、またはアプリのサウンドライブラリメニューから削除します。

12. 再起動する

再起動すると、一時ファイルと、macOSが追加のメモリとして使うスワップファイルが消去され、スナップショットやアップデートファイルの削除も完了します。大がかりな整理をしたあとは、再起動してからもう一度ストレージ設定を確認してください。反映されるまで数分かかることがあります。

Macにはどのくらいの空き容量が必要ですか?

Appleは具体的な数値を示していませんが、ディスクの10〜15%以上、かつ最低でも約20GBは空けておくのが目安です。macOSには仮想メモリとキャッシュ用の余裕が必要で、macOSのメジャーアップデートのインストール中にはさらに多くの空きが必要になります。これを下回ると、アプリの動作が遅くなったり、アップデートに失敗したりすることがあります。

削除してはいけないもの

• /System、/private、/Library/Apple内のすべて。これらはmacOSが管理しており、なくなるとmacOSが起動しないことがあります。
• 写真、ミュージック、メールのライブラリそのもの(移動またはバックアップ済みの場合を除く)。削除するときは、アプリの中で行ってください。
• インターネットで見つけた「すべてを削除する」ターミナルコマンドで見つかったファイル。削除は、1つのアプリまたは1つのフォルダずつ行ってください。

Tidy My Macで容量を空ける

上の各ステップは、手作業だとそれぞれ数分かかります。Tidy My Macなら1つのアプリでまとめて行え、削除前にすべてを確認でき、ほとんどはゴミ箱に移動するので元に戻せます。

• Smart Scanは、ジャンク、大きいファイル、重複ファイルを1回のスキャンで調べ、削除できる合計サイズを表示します。
• Disk Mapは、容量の使われ方をツリーマップで表示するので、大きいフォルダがひと目でわかります。
• Large FilesとJunk Cleanerは、ステップ2、3、5、10、11をカバーします。リスクのある項目はチェックが外れた状態になっています。
• DuplicatesとPhotosは、同一のファイルや似た写真を見つけ、必ず1つは残します。
• Uninstallerは、アプリを残りファイルごと削除します。