Mac のタスクマネージャ：アクティビティモニタと強制終了

Mac でアプリを強制終了する方法

強制終了するとアプリはすぐに閉じられ、保存の機会がないため、保存していない変更は失われます。まず通常の終了（Command-Q）を試し、アプリに数秒待ってあげてください。それでも応答しない場合は、次のどの方法でも強制終了できます。

• キーボード：Option-Command-Escを押します。「アプリケーションの強制終了」ウインドウに開いているアプリが一覧表示され、固まったアプリには「応答していません」と表示されます。それを選んで強制終了をクリックします。これが Mac の Ctrl-Alt-Delete です。
• Appleメニュー：Appleメニュー › 強制終了を選ぶと、同じウインドウが開きます。
• Dock：アプリのアイコンを Control キーを押しながらクリックし、Option キーを押したままにすると、終了が強制終了に変わります。
• アクティビティモニタ：アプリを選び、ツールバーの停止ボタン（✕）をクリックして、強制終了を選びます。ヘルパーやメニューバーのアプリなど、ウインドウや Dock アイコンがないアプリにはこの方法を使います。
• ターミナル：killall "App Name" は、その名前のプロセスをすべて終了します。最初の試みで反応しない場合にだけ、killall の後に -9 を付けてください。

Finder は終了できず、再起動だけができます。「強制終了」ウインドウで Finder を選ぶと、ボタンが再度開くに変わります。ファイルには影響しません。

Mac 全体が固まったとき

ポインタが動かない、または Option-Command-Esc を押しても何も起きない場合は、まず1分ほど待ちましょう。メモリやディスクの空き容量が足りない Mac は、自然に回復することがあります。回復しない場合は：

1. 電源ボタン（ノートブックでは Touch ID）を、画面が真っ暗になるまで10秒ほど押し続けます。
2. 数秒待ってから、もう一度押して起動します。
3. macOS からウインドウを再度開くかどうか尋ねられたら、原因がどれかのアプリだった場合は開かないようにします。

何度も起きる場合は、ディスクに少なくとも10〜15％の空きがあるか確認し、macOS とアプリのアップデートをインストールしてから、動作が遅い Mac を速くする方法をご覧ください。

アクティビティモニタを開く方法

• ⌘ Spaceを押して Spotlight を開き、アクティビティモニタと入力して Return キーを押します。
• または Finder でアプリケーション › ユーティリティ › アクティビティモニタを開きます。
• すぐ使えるようにするには、開いている間に Dock アイコンを Control キーを押しながらクリックし、オプション › Dockに追加を選びます。表示 › Dockアイコンを使うと、そのアイコンを CPU やメモリのリアルタイムのグラフにできます。

アクティビティモニタの各タブでわかること

表示 › すべてのプロセスでは、ほかのユーザやシステムのものも含めてすべてが一覧表示され、表示 › 自分のプロセスでは自分のものだけが表示されます。プロセスをダブルクリックするか、選んで情報ボタン（ⓘ）をクリックすると、親プロセス、開いているファイルとポートを確認でき、開発者にレポートを送る必要があればサンプルを取ることもできます。

よく見かけるけれど、そのままにしておくべきプロセス

• kernel_task は macOS そのものです。ここで CPU 使用率が高いのは、たいてい Mac を冷やすために意図的にプロセッサを占有しているためで、終了させることはできません。
• WindowServer は画面上のすべてを描画しています。ウインドウが多いとき、外部ディスプレイや透明効果を使っているときほど負荷が高くなります。
• mds、mds_stores、mdworker は Spotlight のインデックス作成で、macOS のアップデート後や大量のファイルをコピーしたときは、しばらく激しく動きます。
• photoanalysisd、bird、cloudd は「写真」の解析と iCloud の同期、backupd は Time Machine です。処理が追いつけば落ち着きます。

見覚えのない名前のプロセスがマルウェアとは限りません。ほとんどの Mac アプリは複数のヘルパーを動かしています。選んで情報ボタンをクリックすると、どのアプリのものかわかります。インストールしたどのアプリのものでもなく、再起動後も繰り返し現れ、バックグラウンドで CPU やネットワークを使っている場合は、Mac をスキャンしてください。

Tidy My Mac でアクティビティモニタを使う

• Performance はヘルパーも含めてアプリ単位で一覧表示するので、ブラウザは12行ではなく1行になります。また、アプリが CPU を占有し続けている、メモリを使いすぎている、Mac を熱くしているといった状況をわかりやすい言葉で伝えます。各行には Quit と Force Quit があります。
• Background Services は、アプリを終了した後も動き続けるヘルパーを、Startup Items はログインのたびに起動するヘルパーを表示します。
• Antivirus は、見覚えのないプロセスが怪しく見えるときに Mac をスキャンします。