Mac 上的“系统数据”是什么，如何减小它

“系统数据”是什么

打开系统设置 › 通用 › 储存空间，macOS 会把你的磁盘分成多个类别：应用程序、文稿、照片、邮件、iCloud 云盘、macOS 等。Apple 将系统数据描述为 Apple 和其他开发者的文件所占用、且不属于上述任何类别的空间。旧版 macOS 称之为其他。

它并不是一个文件夹，所以没有名为“系统数据”的东西可以打开或删除。它是许多位置的总和，计算方式是减去其他类别后剩下的部分。这也是它的大小每小时都在变化的原因，也是在大型更新或大文件下载之后，这个数字可能看起来不对的原因。

其中通常有什么

第 1 步：重新启动，然后再看一下

重新启动会清空 macOS 用作额外内存的交换文件，清除临时文件，并让系统完成对原本等待删除的快照和更新文件的移除。这是最快的办法，往往能让“系统数据”减少几 GB。请等“储存空间”设置重新计算一分钟，再查看新的数字。

第 2 步：删除旧的时间机器本地快照

开启时间机器后，macOS 会在磁盘本身上保留磁盘快照，这样即使没有连接备份磁盘，你也能恢复文件。它们计入“系统数据”。当空间不足时，macOS 会自行移除它们，并在约一天后删除每个快照，但你也可以现在就移除：

1. 打开终端并列出它们：tmutil listlocalsnapshots /
2. 每行以类似 2026-10-27-101530 的日期结尾。使用列表中的日期，用 tmutil deletelocalsnapshots 2026-10-27-101530 删除其中一个。

时间机器磁盘上的备份不受影响，你只会失去本地副本。

第 3 步：清理应用缓存和旧日志

1. 退出你想清理缓存的应用。
2. 在访达中选取前往 › 前往文件夹（⇧ ⌘ G），然后输入 ~/Library/Caches。
3. 选取显示 › 作为列表，再选取显示 › 查看显示选项并勾选计算所有大小，然后按“大小”排序。
4. 把已退出应用中最大的文件夹移到废纸篓。删除 Caches 里面的内容，不要删除 Caches 文件夹本身。
5. 对 ~/Library/Logs 做同样的操作，然后清倒废纸篓。

缓存会在你使用应用的过程中重新生成，这正是它们的用途。当某个应用的缓存膨胀得不成比例时，清理它们帮助最大，比如浏览器、Spotify 或 Xcode 的 DerivedData。Junk Cleaner 会帮你找出这些常见的“元凶”。

第 4 步：找出占用空间大的应用数据

如果“系统数据”仍然很大，通常是某个应用存储了大量内容：Docker 的磁盘映像、虚拟机、旧的 iPhone 备份，或多年积累的信息和邮件附件。要找到它，请打开终端并运行：

du -sh ~/Library/* ~/Library/Containers/* ~/Library/Application\ Support/* 2>/dev/null | sort -h | tail -20

最后几行是最大的文件夹。请在创建它们的应用内部释放空间，而不是直接删除文件夹：

• Docker Desktop：移除未使用的映像和卷，或在其设置中调低磁盘映像大小。
• 虚拟机（Parallels、VMware Fusion、UTM）：在应用自己的列表中删除不再使用的虚拟机。
• iPhone 和 iPad 备份：在访达的边栏中选择该设备，点按管理备份，然后删除旧备份。
• Xcode：用 xcrun simctl delete unavailable 删除旧的模拟器，并从 ~/Library/Developer/Xcode/iOS DeviceSupport 删除旧的设备支持文件。

不要这样做

• 不要手动删除 /System、/private/var 或 /Library/Apple 中的任何内容。它们由 macOS 管理，其中一部分是启动所必需的。
• 不要为了节省空间而关闭“系统完整性保护”或虚拟内存。收获很少，却会损失大量安全性和稳定性。
• 不要使用 sudo 运行你在网上找到的“清除所有缓存”命令。请逐个应用地清理缓存。

“可清除空间”是什么意思

在访达中选择你的磁盘并选取文件 › 显示简介，你可能会看到可用空间比“储存空间”设置中显示的可用空间更多。差额就是可清除的部分：本地快照、同时存储在线上的 iCloud 文件，以及 macOS 在需要空间时会立即自行删除的缓存。在安装大型软件之前，你不必先清理它。

用 Tidy My Mac 查看并减小“系统数据”

上述步骤都有效，但需要用到终端命令和大量文件夹大小的查看。Tidy My Mac 把这些内容集中显示在一个窗口中：

• Disk Map 会以树状图绘制你的个人文件夹或整个磁盘，让“系统数据”背后的文件夹显示为最大的方块，可直接打开或移到废纸篓。
• Junk Cleaner 会找出缓存、日志、旧安装程序和 iOS 备份，以及来自 Xcode、Docker 和 Homebrew 的开发者垃圾文件，风险较高的项目默认不勾选。
• Large Files 按大小列出磁盘映像、虚拟机和归档文件，并分别标注 Safe to delete、Review 或 Keep。
• Ask 会根据应用在你的 Mac 上测得的数据，用通俗的语言回答“为什么我的磁盘满了？”。

在你看到之前，不会移除任何内容，而且大部分会被移到废纸篓。若要彻底移除整个应用及其残留文件，请参阅如何在 Mac 上彻底卸载应用。